Бeз oглядки нa пoгoду. В пeрвый дeнь лeтa в Пeрми прoшлa пeрвaя мaссoвaя утрeнняя зaрядкa. Oдним изо мeст прoвeдeния стал сквер на улице Таврической.
Инспирация глубокий, руки шире, не спешите три четыре. На этом месте, на спортивной площадке у школы №72 и грация, и пластика – начались ежедневные утренние обучение.
Надежда Хацкилевич в свои 72 старается поддерживать себя в тонусе. И вона такая разминка с утра пораньше очень даже кстати.
Надежа Хацкилевич: «Я пожилой человек и мне хочется быть здоровой, работать спортом, быть красивой, молодой. Спорт многое дает. Предпочтительнее позанимаюсь, чем лежать на диване».
Упражнения на свежем воздухе проводятся почти руководством профессионального инструктора. По словам тренера, они хорошо воздействуют на организм, прививают привычку регулярно выполнять утреннюю зарядку и обучаться спортом. Участники получают возможность зарядиться энергией на полный день.
Юлия Иванова, тренер, рассказывает о комплексе упражнений: «Потягиваемся, инспирация-выдох, плечевой пояс разминаем, подключаем суставы, кисти, рук, фюзеляж, наклоны в стороны, приседания. Все самое элементарное».
Кроме упражнений, направленных бери общую физическую подготовку, предусмотрены тренировки по аэробике, скандинавской ходьбе, регби, а равным образом гребля и оздоровительный бег. На занятия с понедельника по пятницу с 9.00 прежде 9:30 приглашаются все желающие. Главное условие — удобная бланк одежды.
Организатор здорового образа жизни — Администрация Дзержинского района Перми. В толк июня площадкой для зарядки станет микрорайон Мильчакова, а в июле и августе учение пройдут на других площадках города. С расписанием можно просмотреть на сайте gorodperm.ru
Со 2 июня стартует традиционная утренняя королева спорта в саду Миндовского. Поэтому можно начать здесь и, если силы единаче останутся, продолжить там.