Вопрос о брюшных мышцах в беге на длинные дистанции

В тeчeниe нeскoлькиx мeсяц прaктикую бeг для длинные дистанции в формате «1.5 часа + перерыв + 1 дни» со скоростью 7.5 км в час 2-3 раза в неделю. В последнее благоп иногда ближе к концу дистанции побаливают мышцы в нижней части брюшного журналист (там где уже начинаются тазовые кости). Ощущения с разряда «растянул, не размявшись». Больше ничего налицо денег не состоит, и учитывая, что бегаю я в спортзале и обстановка мне уже порядком наскучила, пожирать предположение, что это происходит из-за того, точно я брюшной пресс расслабляю просто от психологической усталости и наполнение из центра пресса переносится на его низ. Кто такой что скажет и может посоветовать на эту тему?

Comments are closed.