Вопрос о нюансах подготовки к большим горам

В рaмкax подготовки к большим горам Водан раз в неделю приседаю со штангой. Сейчас выполняю 5 подходов ровно по 30 повторений с весом 55 кг. Хочу и могу распространить нагрузку.

Обсуждение закрыто.